международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Статьи > Медицина > Сладкое и ПМС несовместимы

Сладкое и ПМС несовместимы

Сладкое и ПМС несовместимы

Во время предменструального синдрома многих женщин тянет на сладкое. Дело в том, что из-за нехватки женских половых гормонов в это период в меньшем количестве вырабатывается инсулин.

Организм пытается компенсировать потребность в сахаре, поэтому женщины «налегают» на продукты, содержащие углеводы, - шоколад, конфеты, булочки, пирожные и так далее. Однако медики предупреждают, усердствовать со сладким не стоит, это ускоряет процессы старения кожи. Больше всего от сладостей страдают эластин и коллаген. При избытке сахара молекулы глюкозы соединяются с белками коллагена, образуя клейкие коричневые соединения. Эти вещества делают эластичные волокна кожи жесткими, что проявляется в виде морщин и пятен на коже. Начинается это процесс приблизительно в 35 лет, и с возрастом только усиливается. Поэтому, очень важно следить за тем, чтобы не увлекаться сладким.

Восполнить необходимое количество углеводов можно при помощи свежих и сушеных фруктов, мармелада, зефира и других продуктов. Справиться с повышенном аппетитом в период ПМС поможет железо и магний, которыми богаты какао-бобы, кунжут и брокколи.

Источник: http://medzona.info



Рассказать в соц сетях:




Вверх страницы


Обратная связь


Разделы медицины