международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Статьи > Медицина > Тренировка возвращает молодость

Тренировка возвращает молодость

статья | 13.08.2010 14:59

Тренировка возвращает молодость

Биологи, наконец, выяснили, по какой причине физические упражнения оказывают омолаживающее воздействие на организм.

Исследования проводились именно на людях, а не на различных животных. В результате исследований выяснилось, что, выполняя физические упражнения, активизируются энергетические станции клетки – митохондрии. Помимо этого  активизируются и гены, отвечающие за их работу.

Приводит это к тому, что даже дряхлые старики становятся в полтора раза сильнее и моложе. Митохондрии – энергетическиестанции клеток. Отвечают они за синтез главного переносчика энергии в клетках –АТФ. Помимо этого митохондрия это единственная органелла, которая имеетсобственный геном.

В разных клетках организма находится разное количество митохондрий,всё зависит от энергетических потребностей данного органа.

По мере накоплениямутации в геноме митохондрий и с нарушением их функций, наиболее частосвязывают и процессы старения организма.

Систематические физические упражнения восстанавливают функцииэнергетических станций клетки-митохондрий, это определили канадские учёные изИнститута проблем старения Бака в Онтарио. Для эксперимента выбрали людей двух разных возрастныхкатегорий.

В группу «молодых» входили мужчины и женщины в возрасте от 20 до 35лет, в старшую группу – люди от 65 до 70 лет, все участники не имели ни какихжалоб на своё здоровье.

До проведения опыта, у всех участников было примерноодинаковое питание, не использовали ни каких медицинских препаратов, которыемогли хоть как ни будь повлиять на функцию митохондрий, не увлекались спортом. Всамом начале эксперимента у всех участников взяли образцы мышечной ткани.

Послечего 25 человек из старшей группы в течение шестимесяцев занимались силовыми упражнениями. Упражнения выполнялись на тренажёрахдоступных в любых фитнес-центрах. Тренировкипроводились 2 раза в неделю, в них входили 30 сокращений направленных на разныегруппы мышц, подобная схема занятий применяется во многих тренировках.

В этовремя люди из «младшей» группы не занимались ни чем. По истечении шести месяцев у всех участников взяли опять наанализ мышечную ткань. Основательно изучили, насколько активны гены,  которые отвечают за работу митохондрий. Так- как всем известно, что именно сбой в работе митохондрийявляется первой причиной старения организма. Как только работа митохондрийухудшается, теряется мышечная масса, ухудшается активность мышц, это уже давнобыло доказано учёными. Проводя данное исследование, наконец, появиласьвозможность сравнить, насколько активны гены в мышцах молодых и пожилых людей.

Источник: www.ayzdorov.ru



Рассказать в соц сетях:




Вверх страницы


Обратная связь


Разделы медицины